Comment résister au coronavirus… au plan mental !

L’information est tombée hier soir. Les restrictions montent encore d’un cran, sans que l’on soit encore au stade du confinement total. Après avoir évoqué ces derniers jours des pistes vous permettant de stimuler votre immunité de façon générale, voici aujourd’hui donc quelques tips qui pourront peut-être vous aider à moins mal vivre les semaines à... Lire la Suite →

Gestion du stress : la cohérence cardiaque

En matière de gestion du stress, ce ne sont pas les approches qui manquent. Qu’elles soient actives (méditation, méditation guidée / de pleine conscience, exercices de respiration, toutes sortes de yoga, sophrologie, tai chi, qi gong… etc, etc. y compris le sport pratiqué sans excès) ou passives (massages, exercices de relaxation, approches énergétiques… sans oublier... Lire la Suite →

La gemmothérapie

Le site reprend du service ! Désolée pour l'absence de publications ces derniers mois. J'espère trouver le temps de reprendre un rythme plus régulier dans les mois qui viennent 🙂 Voici comme promis par ailleurs sur les différents réseaux un article sur la gemmothérapie. Le but n'est pas ici d'être exhaustif, s'agissant d'une discipline à... Lire la Suite →

Les bienfaits de la marche afghane

Que se cache-t-il derrière ce nom ? La marche afghane est une technique de respiration rythmée, synchronisée sur la marche. Cette marche tire son nom de la pratique originelle des chameliers afghans en transhumance, qui étaient capables de parcourir de très longues distances (plusieurs centaines de kilomètres) pendant plus de 10 jours avec leur troupeau... Lire la Suite →

La physiologie du burn-out

Burn-out. Le terme ne vous est sans doute pas étranger.  De quoi s’agit-il exactement ? Il est le plus souvent défini comme un syndrome d’épuisement professionnel, mais on le rencontre aussi de plus en plus chez certaines mères, épuisées de devoir mener de front leur vie professionnelle (même si pas forcément stressante en soi), l’éducation des... Lire la Suite →

Le jeûne en pratique

Dernier article de cette série sur le jeûne, après vous avoir parlé de mon propre retour d’expérience. On aborde aujourd’hui l'approche pratique du  jeûne hydrique long, J’avais également déjà publié l'an dernier un article sur les bienfaits du jeûne, que je vous invite à lire/relire. Comme je l’ai déjà souligné dans l’article précédent, le jeûne long (au-delà... Lire la Suite →

Vous vous demandez toujours en quoi consiste la naturopathie ? (bon en théorie, après avoir parcouru ce site, ce ne devrait plus être le cas ! 😉 Néanmoins, si toutefois vous souhaitez en savoir plus et que vous êtes disponibles le 26 janvier prochain, c'est l'occasion de se rencontrer au cours d'un atelier réalisé au... Lire la Suite →

Hypnose et inconscient

La gestion du mental et des émotions est l'un des 10 outils de la naturopathie. Les approches envisageables sont très variées. L'hypnose pourrait en faire partie... L'hypnose fait partie de ces techniques dont on a longtemps ignoré le mécanisme exact, mais qui montrent une efficacité (les mystères du cerveau sont loin d’être résolus !). En... Lire la Suite →

Bach, le pouvoir des fleurs

Les premières fois où j’ai entendu parler des Fleurs de Bach ou élixirs floraux, et avant de m’y intéresser plus en détail, je pensais qu’il s’agissait d’extraits ou macérats de fleurs. Et bien pas tout à fait. Alors de quoi s’agit-il ? Les fleurs de Bach ont été développées par Edward Bach, médecin homéopathe britannique né... Lire la Suite →

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